Masáže
terapeutické, relaxační, sportovní
-
Masáž šíje vsedě / hloubková šíje vleže
-
Celá záda (vč. šíje a krku) / nohy oboustranně.
-
Celá záda intenzivně (vč. šíje a krku) s možnou další terapií (spoušťové body, baňky, paže)
-
Celá záda (vč. šíje a krku) + nohy oboustranně
-
Masáž celého těla
-
Masáž celého těla (vč. břicha a hrudníku)
-
Délka masáže se může odvíjet od řešeného problému dle domluvy s klientem.
Při masážích je možné použít kombinované techniky (graston, baňky, trigger point, atp.) pro dosažení lepších výsledků.
Speciální masáže
-
Hloubková terapeutická masáž, Trigger points – spoušťové body – velice účinná terapeutická masáž pro ošetření myofasciálních poruch.
-
Jemná, citlivá, energeticko-manuální masáž zad v oblasti páteře, která uvolní tělesné, psychické i duševní blokády.
-
Technika vhodná ke zmírnění bolesti svalů, k odstranění bolestivých blokád a uvolnění ztuhlých kloubů. Baňkováním pomůžete uvolnit a regenerovat přetížené svaly i úpony. Délka terapie dle domluvy s klientem a rozsahu ošetřovaného místa.
-
Diagnostika a terapie v oblasti krční páteře / hrudníku / beder.Vyšetření svalových zkrácení, oslabení, přetížení, diagnostika funkčních poruch pohybového systému s následnou terapií k nápravě
-
Akutní ošetření mimo provozní dobu.
Lymfatické ošetření
manuální lymfodrenáž
-
Individuální terapie / ošetření horních končetit / nohy prevence
-
Dolní končetiny ( bazální oštření krku, končetiny oboustranně)
-
Dalších partie: záda / bedra / hrudník (individuálně vždy s bazálním ošetřením!)
-
Další započatý čas nad rámec terapie
-
Konzultace a poradenství, nácvik bazálního samoošetření, výživová doporučení
-
Součástí každé terapie je konzultace zdravotního stavu, doporučení k následnému podpoření funkce lymfatického systému a pravidla před a po terapiích.
Délka terapie se může odvíjet od řešeného problému dle domluvy s klientem.
Kineziotaping
tejpování elastickou páskou
-
-
-
-
Aplikace během masáže či jiné terapie ZDARMA (účtuje se jen cena za tejp)
Tréninky a cvičení
-
Nastavení dolních končetin, pánve, trupu a aktivace trupové stabilizace spolu se správnou dechovou vlnou tvoří klíčové prvky funkčního pohybu a stability těla. Tento individuální teoretický základ je vhodné absolvovat pro vstup do skupinových kurzů nebo individuálních lekcí.Časový rozsah 1 hod
-
Pokud chcete skutečně začít pracovat na změně Vašeho těla, je velice vhodné začít diagnostikou.Dá nám jasný úvodní pohled, jak je na tom Vaše držení těla.
Vždy proběhne zhodnocení v základních pozicích, korekce nastavení a vhodné cviky s tréninkovým plánem.Časový rozsah 1,5 hod -
-
-
Celková cena je vypočtena dle počtu lekcí, standardně probíhá kurz čtvrtletně, cena za jednu lekci v rámci kurzu je 200 Kč
-
Jednorázový vstup na otevřené lekce mimo kurz, pouze pro absolventy uzavřených kurzů nebo po absolvování úvodní individuální hodiny.
-
10 lekcí ( platnost 3 měsíce od vydání)
-
Délku terapie, počet ošetření a intervaly Vám doporučíme na první návštěvě.
Terapie červeným světlem
-
Jednorázové ošetření
-
Podpoří regenerační a ozdravné procesy po masáži
-
10 x 20 min
-
Délku terapie, počet ošetření a intervaly Vám doporučíme na první návštěvě.
Výživové a wellness poradenství
-
Potřebujete si ujasnit váš přístup k výživě? Jste sportovec a chcete se správně stravovat? Nevíte, jak nastavit výživu vašim dětem? Ať už máte v oblasti výživy jakékoliv nejasnosti, jsem tady pro Vás.Délka trvání 1 hod – zjištění aktuálního stavu a potřeb, nastavení cílů, základní zhodnocení stávajícího jídelníčku a stravovacích návyků (pokud je k dispozici současný jídelníček), návrh a kroky k nastartování změny. Možnost zpracování manuálu výživy s doporučenými hodnotami ( + 700,-Kč )
-
Máte problémy s spánkem, jste unavení a bez energie, často onemocníte, trápí Vás jiné zdravotní problémy? Ať už máte v oblasti wellness jakékoliv nejasnosti, jsem tady pro Vás.Délka trvání 1 hod – zjištění aktuálního stavu a potřeb, nastavení cílů, základní zhodnocení stávajícího denního režimu a zdravotního stavu, návrh a kroky k nastartování změny.
-
Nejste úplný nováček na poli výživy a rozumíte pojmům jako bílkoviny, sacharidy atp.?Program na jeden měsíc je vhodný pro zařazení změn do běžného režimu a pochopení principů stravování.Program na 4 týdny, na začátku si stanovíme cíle a kroky k jejich dosažení. Manuál výživy, tipy na jídla a jídelníčky, každý týden kontrola výsledků a měření, pravidelné konzultace.Vhodné pro ujasnění zásad výživy, mírnou korekci hmotnosti a zdraví. Součástí programu je VSTUPNÍ POHOVOR.
-
Tento program je vhodný pro úplné nováčky v oblasti výživy, kteří se chtějí naučit nové principy stravování, pochopit je zařadit do každodenního života.Obsahuje to, co program na jeden měsíc, navíc 3 měsíční nutriční koučing – klient si sám pod dohledem tvoří jídelníček, vzdělává se ve výživě. Součástí programu je asistovaný nákup v obchodě dle Vašeho výběru. Každý týden kontrola výsledků a po 2 týdnech osobní setkání, možnost každodenní online konzultace. Budete mít 3 měsíční podporu a motivaci. Celkem 6 osobních schůzek na přeměření, převážení a probrání detailů. Součástí programu je VSTUPNÍ POHOVOR!
DÁRKOVÉ POUKAZY
Na všechny služby je možné vystavit dárkový poukaz v papírové nebo elektronické podobě.
Skvělý dárek k narozeninám, svátku, výročí, jako poděkování paní učitelce, k Vánocům nebo jen tak pro potěšení.