Semináře a workshopy

Pokud se chcete hlouběji zaměřit na zlepšení svého zdraví, nabízím vám interaktivní praktické programy, které jsou zaměřené na komplexní zdraví a well-being.

Ať už jste laická veřejnost, nebo firma hledající inspiraci pro zdravější a produktivnější prostředí, mám pro vás připraveno něco, co vás posune dál.

Moje semináře a workshopy pro veřejnost a firmy se zaměřují na celostní přístup ke zdraví. Probíráme klíčové oblasti, které ovlivňují kvalitu našeho života.

Pro firmy, které chtějí investovat do zdraví a spokojenosti svých zaměstnanců navíc nabízím vzdělávací programy, které pomáhají vytvořit zdravější a ergonomičtější pracovní prostředí a tím zvýšit jejich produktivitu a pohodu.

OBJEDNEJTE SI SEMINÁŘ

Jakým tématům se věnuji?

Obsah seminářů je uzpůsoben dle vašeho zadání, ale obsahem jsou témata týkajícího se zdravého životního stylu a zlepšení pracovního prostředí. Na základě vašich požadavků vám ráda připravím seminář skládající se z těchto oblastí:

Spánek – Jak si vytvořit zdravé spánkové návyky a proč je kvalitní spánek základem energie a vitality
Strava – Praktické rady a tipy pro vyváženou a výživnou stravu, která podpoří vaše tělo i mysl
Pohyb a Sport – Jak si vybrat pohybovou aktivitu, která vás bude bavit a zároveň podpoří vaše zdraví
Stres – Techniky pro zvládání stresu a udržení psychické pohody
Dech – Zdroj energie, dechové techniky
Hormonální zdraví a cykličnost ženy – Jak porozumět svému tělu a využít cykličnost pro lepší životní harmonii

PRO FIRMY doporučuji i tato témata:

Židle a kancelář – Jak si správně nastavit pracovní místo, aby podporovalo zdravé držení těla a předcházelo bolestem pohybového aparátu
Výběr vhodné židle a stolu – Na co se zaměřit při výběru židle a stolu a jaké parametry jsou klíčové pro pohodlí a zdraví.
Protažení a pohyb během práce – Jednoduché cviky a tipy, jak se protáhnout a udržet si energii během sezení a pracovní doby.
Masáže – pro své zaměstnance si mne můžete sjednat na určitý den na masáže, přijedu s vlastním vybavením

Jak semináře probíhají?

Přednášku můžete uspořádat ve vaší oblíbené kavárně, kulturním zařízení, školícím centru firmy, kapacitě se meze nekladou. Můžete se domluvit jako skupina přátel i pracovní kolektiv.

Podle obsahu témat je uzpůsobena délka semináře, vždy se danému tématu věnuji podrobně a hlavně srozumitelně. Dle výše uvedeného seznamu může být délka trvání 2,5 – 3hod.

Pro bližší info a ceny mě kontaktujte.

CHCI SI SJEDNAT PŘEDNÁŠKU

Pro koho jsou semináře vhodné?

Pro nadšence do zdravého životního stylu
Pro skupiny lidí, kteří chtějí pracovat na zlepšení zdraví
Pro veřejnost, kterou zajímají aktuální témata well-beingu
Pro firmy, které chtějí podpořit zdraví svých zaměstnanců a jejich spokojenost na pracovišti

Proč si vybrat právě mě?

Komplexní přístup – Zaměřuji se na propojení všech aspektů zdraví, abyste dosáhli dlouhodobých výsledků
Praktické tipy – Vše, co se naučíte, si budete moci okamžitě vyzkoušet v praxi
Individuální přístup – Programy přizpůsobuji potřebám a cílům vaší skupiny
Odbornost – Vycházím z nejnovějších poznatků a studií v oblasti zdraví a ergonomie.

Máte dotazy nebo si chcete rezervovat přednášku? Neváhejte mě kontaktovat. Vaše cesta k lepšímu zdraví začíná právě teď!

DOPŘEJTE SI NĚCO NAVÍC JEŠTĚ DNES

Chci objednat seminář!

Kontaktuj mě